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lunes

Organizando la compra...

La compra es el momento donde elegimos que alimentos vamos a consumir, por lo cual si elegimos y compramos bien, logramos una mejor alimentación.

¿Cómo realizar una compra inteligente?
  • Planificar anticipadamente el menú,
  • Reveer qué productos disponemos en la alacena para no comprar alguno del cual tengamos suficiente cantidad,
  • Prestar atención a ofertas o listas de precios de alimentos que aparecen en periódicos, comparando precios y calidad,
  • Confeccionar una lista separando los alimentos en frescos, no perecederos y congelados, para darle un orden a la compra y evitar la pérdida de calidad,
Algunos tips
  • Ir de compras con tiempo, luego de haber comido (sin hambre): esto nos permite comparar precios, calidad y elegir de la mejor forma,
  • Leer atentamente los rótulos de los envases, prestando atención a composición, valor calórico y también fechas de vencimiento,
  • Descartar envases abollados, abombados o deteriorados,
  • En el carro, es conveniente no colocar las carnes sobre otros productos, ya que podrían gotear y contaminarlos. Además, los alimentos deben estar separads correctamente de los productos tóxicos.
Al planificar la compra:
  • Ahorramos tiempo,
  • Ahorramos dinero,
  • Logramos más variedad en las comidas,
  • Tenemos una alimentación saludable.

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